Kelkáposzta főzelék

Annak ellenére, hogy nem mindenki kedveli, a kelkáposztának komoly előnyei vannak. Gazdag A, B, C és E vitaminokban, illetve sok kalciumot és vasat tartalmaz. Megjelentek a friss kelkáposzták, készítsünk belőle főzeléket.

Hozzávalók:

1 kilónyi kelkáposzta
4 szem nagyobb burgonya
3 gerezd fokhagyma
1 kisebb fej vöröshagyma lereszelve
3 evőkanál liszt
1 teáskanál fűszerpaprika
Só, bors, őrölt kömény, majoránna, ízlés szerint
1 teáskanál piros arany
4 evőkanál olaj

Elkészítés:

A kelkáposzta külső leveleit leszedjük, a torzsáját kivágjuk, folyóvíz alatt leöblítjük és felszeleteljük. A krumplit megtisztítjuk, megmossuk és felkockázzuk.

A káposztát egy nagyobb lábasba tesszük, a tetejére dobjuk a felkockázott krumplit, felöntjük vízzel, nagyjából az edény három negyedéig és feltesszük főzni.

Arra figyeljünk, hogy a káposzta össze fog esni főzés közben, ezért elég csak az edény háromnegyedéig engedni vízzel. Sózzuk, megszórjuk pici borssal, tegyük bele a tört fokhagymát és a paprika krémet.

Közben a lereszelt vöröshagymát az olajon megfuttatjuk, hozzáadjuk a lisztet, zsemleszínűre pirítjuk, félre húzzuk és hozzáadjuk a fűszerpaprikát is. Folyamatos keverés mellett, felengedjük nagyjából 2 dl vízzel, és a megpuhult kelkáposztához adjuk. Szórjuk meg köménnyel, majoránnával, ha szükséges sózzuk és csendesen főzzük még, nagyjából még tíz percig.

Változatos feltétekkel tálalhatjuk, mint például fasírt, sült virsli, sült oldalas, szaftos pörkölt.